Catat! Ternyata 6 Kebiasaan Ini Bisa Bikin Umur Kamu Pendek

Ilustrasi seorang perempuan makan sambil nonton tv (shutterstock)

Arah - Semua manusia pastinya ingin selalu sehat serta ingin memiliki umur panjang. Disamping takdir, pola hidup juga mempengaruhi panjangnya umur seseorang.

Orang yang memiliki pola hidup sehat cenderung memiliki umur panjang, tetapi bagi mereka yang memiliki pola hidup tidak sehat cenderung berumur pendek.

Dilansir dari Boldsky, berikut adalah kebiasaan yang sering dilakukan namun ternyata bisa memperpendek umur kamu.

1. Makan saat tengah malam
Mengkonsumsi makanan saat tengah malam sebenarnya tidak baik untuk kesehatan. Menguyah cemilah tidak sehat saat tengah malam bisa merusak sistem metabolisme tubuh dan menimbulkan berbagai macam penyakit berbahaya.

2. Nonton TV
Melihat TV sah-sah saja, asalkan jangan terlalu lama. Namun menurut sebuah penelitian, menonton televisi lebih dari satu jam ternyata dapat memperpendek usia kamu.

Sebab menonton tv secara terus-menerus dapat mempengaruhi kesehatan mata dan otak sebagai efek dari radiasi negatif. Hal ini juga berlaku dalam penggunaan komputer.

3. Mengkonsumsi garam berlebihan
Jika kamu suka mengkonsumsi makanan dengan tambahan garam yang berlebihan, itu artinya kamu suka mempersingkat umur sendiri. Mengkonsumsi makanan yang kaya akan garam dapat menyebabkan darah tinggi, yang pada gilirannya dapat menyebabkan penyakit jantung.

4. Jarang membersihkan gigi
Sebuah penelitian terbaru yang dilakukan di New York University menjelaskan kalau membersihkan gigi dengan benang gigi (antara gusi-gusi) secara teratur dapat meningkatkan harapan hidup seseorang. Penyakit gusi disebut-sebut erat kaitannya dengan penyakit jantung karena arteri inter-connecting.

Baca Juga: Rasa Khawatir Ternyata Baik Untuk Pikiran dan Tubuh
Masih Main Ponsel Sebelum Tidur? Kamu Harus Terima Resiko Ini

5. Menggigit kuku
Meski terlihat tidak berbahaya, suka menggigit kuku justru bisa menyebabkan penyakit yang fatal dan dapat mengurangi umur seseorang.

Ada bakteri tertentu di bawah kuku kamu yang bisa masuk ke tubuh kamu dan menyebabkan penyait pengencer darah. Penyakit ini dapat menyebabkan kematian lho!

6. Melewatkan sarapan
Suka melewatkan sarapan secara teratur dapat menurunkan kadar metabolisme dan kekebalan tubuh Anda. Bila kekebalan dan metabolisme rendah, maka tubuh kamu rentan terkena penyakit, baik itu penyakit yang ringan dan juga yang berat.

Berita Terkait

Ini Bahaya Yang Kamu Dapat Jika Lakukan Hal Ini Setelah Makan Ini Bahaya Yang Kamu Dapat Jika Lakukan Hal Ini Setelah Makan
Ini Penjelasan Logis Mengapa Kita Perlu Puasa Dari Gadget Ini Penjelasan Logis Mengapa Kita Perlu Puasa Dari Gadget
Ini Bahayanya Jika Kamu Sering Telat Makan Ini Bahayanya Jika Kamu Sering Telat Makan

#kesehatan #kebiasaan buruk #Pola Hidup Sehat #Kematian #umur pendek #Jakarta

Ingin informasi lebih, follow dan Like

Komentar