6 Manfaat Menakjubkan dari Vitamin C Jarang Orang Tahu

ilustrasi buah stroberi dan buah jeruk untuk masker wajah (shutterstock).

Arah - Vitamin C adalah vitamin yang sering ditemukan dalam buah jeruk dan beberapa makanan menyehatkan lainnya. Telah lama diketahui bahwa vitamin C dapat mencegah datangnya sariawan, penyakit pilek, atau meningkatkan sistem kekebalan tubuh kamu.

Namun ternyata seperti dilansir dari magforwomen.com, ada beberapa manfaat lain dari vitamin C yang jarang diketahui. Berikut adalah manfaat menakjubkan lain dari vitamin C yang harus kamu ketahui.

1. Melawan Kanker

Vitamin C yang anda konsumsi dapat membantu meregenerasi vitamin E sebagai antioksidan bagi tubuh sehingga membantu melawan sel kanker dan menjaga sistem kekebalan tubuh. Jadi untuk anda khususnya wanita yang rawan terkena kanker payudara, dianjurkan untuk mengkonsumsi buah-buahan dan sayuran yang kaya akan kandungan vitamin C lho.

2. Memperbaiki Kulit

Siapa yang tidak mau tampil cantik dan awet muda? Nah, solusinya ada pada manfaat vitamin C, karena Vitamin C sebagai antioksidan yang dibutuhkan kulit dimana antioksidan itu berguna untuk menetralkan radikal bebas pada kulit, yang jika didiamkan maka makin hari makin menumpuk salah satu penyebabnya adalah paparan sinar matahari. Dr Mariusz Sapijaszko menyatakan bahwa asupan vitamin C bisa meminimalisir tanda-tanda penuaan kulit seperti garis-garis halus, warna kulit yang tidak merata, pigmentasi, dan kolagen pada kulit. Vitamin C dapat membantu memproduksi kolagen agar kulit tetap lentur dan segar. Selain itu, sebagai sun protection juga.

Baca Juga: Jangan Salah! Begini Takaran Vitamin agar Imun Tubuh Terjaga
Benarkah Diet Rendah Carbo itu Dilarang Bagi Kesehatan?

3. Meningkatkan Mood

Tidak disangka ya, ternyata vitamin C dapat merubah mood seseorang. Hal ini dilakukan oleh beberapa peneliti dari McGill University ketika menerima beberapa pasien rawat inap yang didiagnosa kekurangan vitamin C. Mereka diberi asupan vitamin C dengan kadar 500 mg x 2 setiap harinya, dan secara signifikan pasien-pasien pun merasa suasa hatinya membaik. Ternyata vitamin C dianjurkan untuk mengobati beberapa penyakit psikologis, salah satunya untuk orang-orang yang merasa stress dan gelisah.

4. Menurunkan Resiko Serangan Jantung

Serangan jantung adalah sebuah penyakit yang dapat terjadi secara mendadak, salah satu faktornya adalah gaya hidup yang tidak sehat. Serangan jantung terjadi karena radikal bebas yang menempel pada dinding arteri yang jika didiamkan lama akan berubah menjadi plak. Untuk mencegah penyakit jantung, kamu dapat mulai konsumsi vitamin C dari sekarang, sehingga antioksidan pada vitamin C dapat mencegah terjadinya tumbuhnya radikal bebas dalam tubuh. Hal ini dapat meminimalisir resiko serangan jantung.

5. Mengontrol Tekanan Darah

Ketidak seimbangan darah akan menyebabkan tensi darah tidak menentu. Penyakit anemia ataupun darah tinggi sering didera oleh orang pada umur 30 tahun ke atas, namun tanpa dibudidayakan olahraga remaja pun terkadang memiliki tensi yang tidak normal. Dengan memakan vitamin C, dapat membantu mengontrol tekanan darah pada tubuh kita. Bila ingin hasil maksimal, kamu dapat memulai olahraga secara teratur mulai dari sekarang.

6. Mencegah Diabetes

Diabetes adalah penyakit yang biasa diderita orang separuh baya, dikarena kandungan glukosa yang terdapat dalam darah. Vitamin C yang mengandung antioksidan akan membantu menurunkan kadar gula dalam darah, sehingga mengurangi efek buruk penderita diabetes. Tidak hanya karena faktor keturunan, diabetes juga dikarenakan gaya hidup kurang sehat, bagi anda penderita diabetes harus menahan cemilan-cemilan manis mengandung gula agar tidak kambuh-kambuhan. Mungkin agar lebih sehat, anda lebih baik mengganti cemilan kamu dengan buah-buahan manis seperti Ceri

Berita Terkait

Jangan Salah! Begini Takaran Vitamin agar Imun Tubuh Terjaga Jangan Salah! Begini Takaran Vitamin agar Imun Tubuh Terjaga
Usut Korupsi Dana Bansos Pemprov DKI, Bareskrim Gandeng BPK Usut Korupsi Dana Bansos Pemprov DKI, Bareskrim Gandeng BPK
5 Trik Ampuh Pulihkan Mood dan Suasana Hati yang Berantakan 5 Trik Ampuh Pulihkan Mood dan Suasana Hati yang Berantakan

#vitamin #vitamin c #Manfaat Vitamin C #masker wajah vitamin c #kesehatan tubuh #Jakarta

Ingin informasi lebih, follow dan Like

Komentar